当研究会の研修会でも講師を務めていただいたことのある久保明先生の新刊が発売されましたので、ご紹介いたします。
『人気の「これだけ健康法」が寿命を縮める 老化指標を改善する28のステップ』（講談社出版）
著者の解説より
今、巷には「これが体にいい」という健康・長寿情報があふれています。
しかし、私達日本人は「この食べ物がいい」と聞けばそればかりを食べ、「これが悪い」と聞けば必要以上に控えてしまう、一点集中型の偏った健康法に走りがちです。
本書は、13年に及ぶプレミアムドックなどのエイジングに関する先進的なドックの結果をふまえ「流行りの健康法の誤りを指摘」し、
「老化指標(老化の進行度を表わす見どころ)のレベルを改善して若返るためにはどうすればいいのか?」というヒントを分かりやすく解説します。
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秋の夜長、みなさんもいかかですか。
